Ser criativo muitas vezes é associado a algum tipo de dom inato, que a pessoa simplesmente nasceu assim e algumas pessoas não foram abençoadas com a criatividade. Porém, a verdade é que ela pode ser estimulada e exercitada constantemente para que as ideias fluam de forma mais dinâmica.
Um dos estímulos à criatividade é se expor a situações novas. No entanto, a pandemia e as medidas de isolamento social deram uma pausa nestas experiências. Sair de casa, ver pessoas diferentes, conversar com elas são todos incentivos a nossa criatividade, pois enriquecem o nosso acervo de vivência. Ficando em casa, muito disso acaba não acontecendo ou ocorrendo de forma limitada.
O estresse causado diante das incertezas decorrentes da pandemia também acaba limitando o nosso potencial criativo. As nossas reações e escolhas se tornam mais limitadas, praticamente binárias, por causa do medo de inovar.
Mas isso não significa que profissionais devam deixar de lado a criatividade ou a vontade para buscá-la. A seguir, listamos cinco estratégias para estimular o potencial criativo publicadas pela Harvard Business Review.
1. Arme-se das emoções negativas
Em vez de ignorar as emoções tidas como “negativas”, utilize-as a seu favor. A raiva, por exemplo, pode ser uma ótima foça motivadora, capaz de focar a mente na produtividade e servindo de combustível para que possamos atingir nossos objetivos. Quando as pessoas percebem que têm a capacidade de mudar as coisas, o pessimismo pode ativar o mecanismo de recompensa no cérebro.
2. Encontre um escape para se expressar
Estudos indicam que se expressar por meio da arte pode ajudar a regular níveis de estresse e ansiedade e até mesmo melhorar a saúde. E esta expressão pode ocorrer de diversas formas, como pintura, desenhos, escultura, costura, bordado, escrita etc. Há um mundo de possibilidades de canalizar suas emoções de forma criativa. A partir desta liberdade, a criatividade pode se refletir também no ambiente de trabalho em busca de soluções inovadoras.
3. Entre em um estado de fluxo
Você já se viu tão imerso em alguma atividade que até perdeu a noção do tempo? Esta sensação pode ser chamada de “estado de fluxo”, que significa estar completamente envolvido com uma atividade apenas pelo benefício de tal atividade. Uma pesquisa conduzida pela professora de Harvard Teresa Amabile mostrou que pessoas que entram neste fluxo apresentam níveis mais altos de criatividade, produtividade e felicidade. Isso também se reflete nos demais dias, não apenas no momento em que a atividade está sendo desenvolvida. Ou seja, este “fluxo” treina o cérebro para ser mais criativo.
4. Amplie sua rede de contatos
Pesquisas indicam que redes de contato formadas por diversas pessoas aumentam a criatividade, principalmente se elas forem de diferentes backgrounds. Nos anos 1970 e 1980 a criação de conhecimento era associada à habilidade de processar dados e informações. No entanto, atualmente a ciência entende que ele é mais beneficiado pelas nossas interações sociais, principalmente com pessoas diferentes.
5. Passe tempo em meio à natureza
Um estudo psicológico encontrou uma forte relação entre a natureza e o potencial criativo. Cinquenta e seis pessoas fizeram uma trilha e foram submetidas a um teste para medir o potencial criativo por meio da associação de palavras. Vinte e quatro deles fizeram antes da viagem e 32 deles fizeram após o quarto dia da jornada. A performance do segundo grupo foi significativamente melhor. Os pesquisadores entenderam que passar tempo em meio à natureza melhorou a criatividade em 50%.
Estas dicas provam que é possível buscar estímulo à criatividade, mesmo em tempos de limitações sociais e incertezas. Ser criativo é um exercício diário, por isso, quando surgir aquele bloqueio lembre-se de motivar o seu cérebro com estas dicas.
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